Schildklier oefeningen

De schildklier is een van de bloedbaanorganen in het lichaam, zonder welke we niet kunnen. Om de bloedtoevoer naar de klier te vergroten, kun je jezelf helpen met Tibetaanse oefeningen, die je schildklier zuiveren en helpen functioneren.

Voor deze oefening heb je een paar pepermuntjes per dag nodig, en het zal het schildklierorgaan enorm helpen. Wrijf eerst je handpalmen tegen elkaar zodat ze tegen elkaar rusten. Plaats de gewreven en warme handpalmen op de plaats waar de schildklier zich bevindt en houd deze tien seconden vast.

Na de eerste oefening, slik drie zwaluwen water of speeksel, maar de zwaluwen moeten opeenvolgend zijn. Adem na inslikken de lucht uit. Bevestig tijdens het uitademen uw kin aan uw borst en buig uw hoofd naar beneden. Wanneer je je kin op je borst laat rusten, stop dan een paar seconden met ademen.


Til nu uw hoofd op en begin in te ademen, terwijl u uw hoofd helemaal naar achteren beweegt totdat het aan de achterkant stopt. Houd je nek zo strak mogelijk en laat je onderlip over je bovenlip lopen. Blijf een paar seconden in deze positie en adem niet. Begin opnieuw te ademen wanneer u uw hoofd naar de beginpositie laat zakken.

Bevestig uw kin weer aan uw borst en draai deze langzaam naar links en rechts. Maak uw kin tijdens deze oefening niet los van uw borst! Deze oefening helpt je je schildklier goed te masseren.

Herhaal nu elke oefening en blijf oefenen totdat alle oefeningen tien keer zijn herhaald. Je kunt oefenen in een staande of liggende positie zoals je wilt.


Het is het beste om deze oefeningen vaak te doen omdat ze uw schildklierfunctie zullen verbeteren. En als u lijdt aan hypothyreoïdie, zullen deze oefeningen zeer nuttig zijn.

Bij het uitvoeren van Tibetaanse oefeningen is het belangrijk dat u elke oefening met liefde uitvoert en dat u liefde voelt voor uw schildklier en uw hele lichaam. Voel de liefde van je lichaam elke dag en wees dankbaar voor het werk dat het elke dag voor je doet.

Auteur: A.Z., Foto: Yellowj / Shutterstock

Schildklier energetisch versterken (April 2021)