De gezondheidsvoordelen van koffie

Je consumeert elke dag je favoriete drankje, maar heb je je afgevraagd welke voordelen je hebt? Welke invloed heeft het op uw gezondheid en profiteert u ervan? Overmatig genieten van koffie is niet goed, omdat het niets goeds is om het te overdrijven, maar als je één tot twee koppen koffie per dag drinkt, kun je genieten van alle voordelen. Lees hoe koffie uw gezondheid kan verbeteren.

Onderzoek is uitgevoerd in de VS en heeft aangetoond dat het drinken van één tot twee koppen koffie per dag het risico op vroegtijdig overlijden met 16% vermindert. Als je geen problemen hebt met je gezondheid, kan koffie je niet schaden.

Koffiedrinkers hebben 25% minder kans om galstenen te ontwikkelen. Uit een studie uit 2011 bleek ook dat vrouwen die dagelijks koffie drinken 20% minder kans hebben om later aan een depressie te lijden.


Als u problemen ondervindt met het consumeren van één tot twee kopjes per dag, kunt u uw korte en lange termijn geheugen verbeteren. Dus een onderzoek uit 2005 toonde aan en bewees dat koffie een zeer positief effect op het geheugen heeft.

Onderzoek dit jaar heeft aangetoond dat het consumeren van koffie het risico op het ontwikkelen van diabetes type 2 vermindert, evenals het risico op het ontwikkelen van verschillende soorten kanker zoals prostaat-, lever- en borstkanker,

Koffie verhoogt je metabolisme, dus het kan je helpen je ideale lichaamsgewicht te behouden en wat afvallen te helpen. Bovendien helpt het ook om de seniliteit in latere jaren te ontwikkelen, zoals blijkt uit een 2000-onderzoek.


Je hebt waarschijnlijk gehoord van vrije radicalen die de cellen van het lichaam beschadigen en zo de ziekte helpen ontwikkelen. Om dit te voorkomen, drink je een of twee koppen koffie. Het bestrijdt vrije radicalen en beschermt de gezondheid van onze cellen in het lichaam.

Als je een atleet bent of graag traint, is het goede nieuws dat je vóór een zware training vrij bent om een ​​kopje koffie te drinken dat je zal helpen met uithoudingsvermogen, dat wil zeggen dat je harder en meer kunt trainen. Uit een studie uit 2008 bleek ook dat koffie tijdens inspanning en blootstelling aan de zon beschermt tegen zon en zonnebrand. Het beschermt ook tegen huidkanker, die elk jaar toeneemt. We hoeven het drinken van deze drank niet op te geven, omdat het een zeer positief effect op ons hele lichaam heeft.

Auteur: M.D., Foto: Jon Sullivan / Wikimedia

Voordelen van koffie drinken tijdens het ontbijt (Februari 2021)