Hoe blaasontsteking te voorkomen

Een ongemakkelijk gevoel van urineren bij vrouwen duidt meestal op een urineweginfectie. Aangezien vrouwen gevoeliger zijn voor blaasontstekingen of cystitis, is het goed om te weten hoe blaasontsteking te voorkomen of wat te doen om dit te voorkomen.

Blaasontsteking is een probleem dat vrouwen meer treft. Ze zijn gevoeliger voor ontstekingen en infecties omdat ze een kortere urethra hebben en nabijheid tot de anus en vagina vergemakkelijkt de overdracht van bacteriën naar de blaas. Bij mannen kan ontsteking optreden wanneer een gezwollen prostaat de urinestroom begint te verstoren.

Symptomen van blaasontsteking zijn de frequente behoefte aan urineren, soms koorts, een gevoel van volheid van de blaas en branden tijdens het urineren.


Wanneer de eerste tekenen van infectie worden gevoeld, is het noodzakelijk om een ​​medicinale drank gemaakt van zuiveringszout te drinken. Los 1/4 theelepel frisdrank op in 110 ml water en drink het vervolgens op. Het is belangrijk om ten minste een glas water te drinken voordat u gaat drinken. Natriumbicarbonaat vermindert de zuurgraad van de urine, wat helpt om het brandende gevoel tijdens het plassen te verlichten.

Cranberrysap helpt ook. Studies hebben aangetoond dat er geen ingrediënten in het sap zitten die voorkomen dat bacteriën zich verspreiden, maar ze bevatten stoffen die het onmogelijk maken om ze in de urinewegen te houden. Het zou geen slecht idee zijn om elke dag ongeveer 200 ml cranberrysap te drinken om ontstekingen te genezen en eventuele ontstekingen te voorkomen.

Preventie van urineweginfectie


Om de blaas te legen, is het belangrijk om regelmatig te plassen, rekening houdend met elke 3 tot 4 uur. De blaas moet bij elke urinatie volledig worden geleegd, en als u zeker wilt weten dat het goed is om op te staan ​​en het daarna opnieuw te proberen.

Als u wilt weten hoe u blaasontsteking kunt voorkomen en tegelijkertijd de vermenigvuldiging van bacteriën kunt voorkomen, is het belangrijk om een ​​manier te vinden om voldoende bioflavonoïden en vitamine C binnen te brengen. Experts suggereren ongeveer 600 mg bioflavonoïden per dag en 1000 mg vitamine C.

Gebruik geurloze zeep en vermijd sprankelende baden en badoliën. Maak een lijst van voedingsmiddelen die u moet vermijden, omdat bepaalde voedingsmiddelen cystitis kunnen veroorzaken. De lijst moet melk, tomaten, rood vlees, rauwe wortelen, bieten, spinazie, aardbeien en citrusvruchten bevatten.


Om urineweginfectie te voorkomen, is het noodzakelijk om aandacht te besteden aan intieme hygiëne, wat betekent dat het gebied rond de anus en geslachtsorganen regelmatig moet worden gewassen. Het zou goed zijn als ze vóór geslachtsgemeenschap worden gewassen en daarna worden bevochtigd. De urine helpt bacteriën te verwijderen die tijdens de geslachtsgemeenschap in de urethra zijn gekomen.

Nat en warm ondergoed bevordert de ontwikkeling van bacteriën, dus het zou goed zijn om katoenen ondergoed te dragen in plaats van synthetische vezels. Smalle broeken en leggings moeten worden vermeden. Dit is nog een reden waarom u na het baden onmiddellijk naar droge kleding zou moeten veranderen.

Auteur: S.Š., Foto: Sheftsoff / Shutterstock

Blaasontsteking - Oorzaak en behandeling (April 2021)